现在的人为了减肥可谓是“享瘦不享福”，这也是目前比较流行的减肥新主张。一些人为了减肥宁愿大把的吃药却不吃饭，一些人为了减肥宁愿过量的运动也不休息，一些人为了减肥宁愿身上插满针也不说痛，减肥之法千奇百怪，减肥的人们趋之若鹜，不知疲倦。
其实，只要你肥的适度，肥的丰满，也不失为一种美。当然，有些人的肥胖确实给他的身体带来了一定的负担，也确实到了不减不行的程度。那么减肥到底用什么办法最有效，这要根据不同的个体，制定适合自己的方法，才能收到事半功倍的效果。那么下面就向大家介绍一种减肥妙招。
肥胖的人大多为饮食不控制、运动不到量而致，针对这两种情况，我们就对症下药，一方面可以在饮食上加以控制和调整，一方面在运动上加以提高和增加，再加以一点点的坚持，那么减肥将不是什么难事。控制饮食是大多减肥者最难过的一关，让一个平时吃惯三碗饭的人改为吃一碗甚至于不吃饭只吃一些果汁菜叶那将是一件多么困难的事。
所以一些减肥食粮也不失为你减肥阶段的很好选择。而对肥胖的人说，不爱运动是他们的通病，如果你想减肥你就要运动，你想瘦下来，你就要动起来，在你生活中安排固定的时间，甚至可以在固定地点，这点很重要，让运动在你的生活中形成一种习惯，总之通过各种方法来强迫自己进行运动，我想通过这么样的努力，你的体重一定能够降下来。
如果这样还不能减下你那身“福”的话，我只能说，你去大吃大把的药吧，你去24小时的运动吧，你去让你的身上插满针挂满铁吧。减肥要享瘦也要享福。